1-2-3 Homepage

   aangepast ballet

   Een goede houding en coördinatie zijn belangrijk voor een gezond lichaam.
   Veel klachten komen voort uit een verkeerde houding, slechte coördinatie en/of slechte conditie.
   De aangepaste(klassieke) balletlessen worden langzamer opgebouwd. Er wordt minder gesprongen
   en er worden eventueel extra oefeningen ingelast n.a.v. bepaalde problemen in de groep.

     Lesmomenten aangepast ballet:   Maandag    19:30 - 20:30   - Donderdag    18:15 - 19:15
   De aangepaste balletlessen worden verzorgd door Sylvia Jessen. (zie docenten )


bodyconditioning

   Bodyconditioning is een energieke les op basis van ondermeer Pilates, Callanetics, Aerobics,
   Tai Bo, Tai Chi en Zumba met diverse andere oefeningen waarbij aan souplesse, kracht,
   uithoudingsvermogen en houding wordt gewerkt. Deze les wordt op swingende muziek gedaan
   en is voor iedereen die flink aan het figuur wil werken.

   Lesmomenten bodyconditioning:   Woensdag 19:00 - 20:15
   Deze les wordt verzorgd door Joke Zijlstra. (zie docenten )